2023/02/27, Á¶È¸:295
Á¦¸ñ  ±è, ¹Ì¿ª°ú ±ÙÀ°ÀÇ º¯È­
ÀÛ¼ºÀÚ   °ü¸®ÀÚ À̸ÞÀÏ  
1. ±ÙÀ°¿¡ ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀº ±è, »À¿¡ ÁÁÀº Ä®½·Àº ¹Ì¿ª¿¡ ¸¹¾Æ

¸»¸° ÇØÁ¶·ù(100g´ç)¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ 22%, ¹Ì³×¶öÀÌ 20% °¡·® µé¾î ÀÖ´Ù.
±ÙÀ°¿¡ ÁÁÀº ´Ü¹éÁú ÇÔ·®(¸»¸° °Í 100g´ç)Àº ±è(46g), ÆÄ·¡(40g), ¸Å»ýÀÌ(36g)
¼øÀ¸·Î ³ô¾Ò´Ù. »À °Ç°­¿¡ À̷οî Ä®½·Àº ¹Ì¿ª(969§·), û°¢(800§·) ¼øÀ¸·Î ¸¹¾Ò´Ù.
½Å°æ ±â´É¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¸¶±×³×½·Àº °¡½ÃÆÄ·¡(747§·), û°¢(700§·)¿¡ ¸¹¾Ò´Ù.
ÇØÁ¶·ùÀÇ Æò±Õ ¿­·®Àº 161§»À¸·Î üÁß°¨·®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

2. Ç÷¾Ð Á¶Àý, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ-Áß¼ºÁö¹æ °¨¼Ò¡¦ Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ È¿°ú

¿äÁò ±èÀº °øÀå¿¡¼­ ¸¸µç °£ÆíÇÑ Á¶¹Ì ±èÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ¼Ò±ÝÀÌ
¹ß¶óÁ® ÀÖ¾î °³Àο¡ µû¶ó §¸À¿¡ ´ëÇÑ È£ºÒÈ£°¡ °¥¸°´Ù. ÀÌÂü¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÁö
¾ÊÀº ÀÚ¿¬»ê »ý±è, Àç·¡±èÀ» ¸Ô¾îº¸ÀÚ. Â¥Áö ¾Ê¾Æ Ç÷¾Ð Á¶Àý¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ¸ö¼Ó
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ-Áß¼ºÁö¹æÀ» ÁÙ¿© Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±è¿¡´Â À§ÀÇ Á¡¸·À»
º¸È£ÇÏ´Â ºñŸ¹Î U°¡ µé¾î ÀÖ¾î À§¿°, À§±Ë¾ç ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù.

3. ±èÀÇ ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹Î¡¦ ´« °Ç°­, ¸é¿ª·Â ÁõÁø

±èÀº ´Ü¹éÁúÀ» ºñ·ÔÇØ ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î A´Â ´« °Ç°­¿¡ ÁÁÀº
ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ´«ÀÇ ¸Á¸· º¸È£¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÇǷθ¦ ´ú¾î ÁÖ´Â ºñŸ¹Î B, ¸é¿ª·Â¿¡
ÁÁÀº ºñŸ¹Î Cµµ dzºÎÇÏ´Ù. ÀÏ¹Ý Ã¤¼ÒÀÇ ºñŸ¹Î C´Â ¿­¿¡ ¾àÇÏÁö¸¸ ±èÀÇ ºñŸ¹Î C´Â
¿­¿¡ °­ÇØ ±¸¿öµµ ½±°Ô ÆÄ±«µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±èÀº Ä®½·µµ µé¾î ÀÖ¾î °ñ¹Ðµµ¸¦ ¿Ã·Á ÁÖ´Â
µî »À °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

4. ¶Ç ¹Ì¼¼¸ÕÁö¡¦ ¹Ì¿ªÀÇ ¾Ë±ä»ê, ¸ö¼Ó Áß±Ý¼Ó ¹èÃâ¿¡ ±â¿©

¿äÁò ¸ÅÀÏ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ üũÇÏ°í ¹Û¿¡ ³ª°¥ Á¤µµ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿Í ½Î¿ì´Â À½½ÄÀº
¾øÀ»±î? ¹Ù·Î ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶ µî ÇØÁ¶·ù´Ù. ²ö²öÇÑ ¼ºÁúÀÌ ÀÖ´Â ¾Ë±ä»ê ¼ººÐÀÌ
¸ö¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¼ÓÀÇ Áß±Ý¼Ó µîÀ» ÈíÂøÇØ ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ»
ÇÑ´Ù. Áß¼ºÁö¹æ-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ³ëÆó¹° ¹èÃâ¿¡µµ ±â¿©ÇÑ´Ù. ¾Ë±ä»êÀº ¸ö¼Ó ³ªÆ®·ýÀ»
ÁÙ¿© Ç÷¾Ð Á¶Àý¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

´ÙÀ½±Û  ÀÔ³¿»õ ¿¹¹æ😊💋